ma poate ajuta si pe mine cineva cu un program de exercitii pe care le poti face acasa doar cu greutatea corpului?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Depinde ce rezultate vrei. Exerciţiile pe care le poţi face doar cu ajutorul corpului nu te ajută la altceva decât la tonusul muscular, n-o să-ţi creşti masa musculară.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2013 | a răspuns:

Flotari, gantere, abdomene,

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Depinde si ce parte a corpului / muschi vrei sa antrenezi. Specifica totusi happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kzYb3KAk0fM sunt niste exercitii imposibile, dar si multe facubile

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kzYb3KAk0fM sunt cateva exercitii aproape imposibile, dar si multe facubile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2021
David12Iulian86 întreabă:

Salut! Cine ma poate ajuta cu un program de antrenament? Doar exercitii cu greutatea corpului

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2019
MarcuPopescu întreabă:

Dacă iau proteine și fac acasă flotări de mai multe feluri exercitii pentru abdomen biceps etc cu greutatea corpului ma ajuta?

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2020
MicanRaul întreabă:

Ma poate ajuta careva cu niște exerciții de tonifiere a corpului acasă?

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2015
SfantuTratament întreabă:

As vrea sa pun si eu masa musculara pe mine, sunt cam slab. Nu prea am timp sa merg la sala. Niste exercitii cu greutatea corpului? Ar ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2017
B3cKham întreabă:

In curand urmeaza sa am un program complet haotic ( ma voi trezi la ora 06:30 si voi reveni acasa la ora 22:00) datorita faptului ca muncesc full time si sunt si student la master in anul II ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii