Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2019 | a întrebat:

Stie cineva cam cand sa-mi iau proteinele? Am citit pe un site ca proteinele ard grasimile si caloriile dar eu le iau ca sa imi creasca masa musculara pentru ca sunt foarte slab...imi iau cam 120 de g de proteine din mancare/shake sau prajituri proteice pe zi pentru ca am 60 de kg.
Vreau sa stiu daca e bine ce fac si daca ma ajuta sa ma ingras si sa pun si ceva masa musculara.
Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Iulie 2019 | a răspuns:

Am citit pe un site ca proteinele ard grasimile

proteinele nu ard grasimi,proteinele au rol celular,practic in lipsa lor nu ar exista viata pe pamant,dar cresc rata metabolica, organimul nu va pune masa musclara daca nu faci culturism, decat daca ai o genetica buna, practic o gena contreaza cresterea musculara tot ia inhiba, proteinele se pierd prin urina daca nu este nevoie de ele

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Da ma, nu stiai? Proteinele sunt magice, ard grasimile, maresc masa musculara, cate nu fac... oare daca le presar peste facturi, se platesc automat?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Iulie 2019 | a răspuns:

Tu ai nevoie de carbohidrati DUBLU fata de proteine.

E bine cum iei acum, dar adauga carbo si grasimi sanatoase!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Ianuarie 2016
anonimguy3 întreabă:

Sunt atat de descurajat... Am 15 ani si fac sala de 4 luni. La inceput aveam undeva la 57- 58kg si 1.90. Acum dupa 4 luni am 66 kg dar masa musculara ciu- ciu. La inceput ca toti nu puteam face cu mult...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2015
Anonim445zzz întreabă:

daca am 17 ani, 1, 75 inaltime si sunt "nici slab, nici gras " ce fel de proteine imi recomandati? Pentru masa musculara sau pentru cresterea in greutate? PS : Proteinele pentru cresterea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
farukko întreabă:

ATENTIE: Aceasta intrebare CONTINE SCENE CU IMPACT EMOTIONAL SI TREBUIE CITITA INCET Este vorba despre un baiat pe nume Vlad care va va spune cum a inceput viata lui jalnica Vlad spune Salut TPU si UPT...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2018
Mertezaker1212 întreabă:

Am 15 ani, vreau sa imi cumpăr proteine din acelea, nu sunt paralel dar nu stiu cum sa le zic :)) Acum sa nu se trezească vreun destept sa zică că proteinele sunt mâncare, etc, cred ca...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
Shrek32154 întreabă:

Ce alimente sunt interzise (nu sunt recomandate ) in culturism? Alunele sunt bune pentru masa musculara? (pe langa faptul ca au 25 g proteine si 50 lipide pe 100g eu zic ca pui masa. dar in acelasi...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii