Pai intr-o luna daca faci abdomene ( si aici ma refer la mai multe feleuri de abdomene, is destule) regulat, o sa le ai pe toate vizibile, six pack
Fa mai multe feluri de abdomene, alimenteaza-te ca un sportiv (adica cu proteine) si in o luna -o luna jumatate se vor vedea 6 si mult mai bine.
Alt COPIL MIC care recomanda abodomene pentru patratele.
Apuca-te si tu de sah.