Pune o întrebare

Sport

în 1 Septembrie 2016 | a întrebat:

Sunt baiat, 16 ani si am cam vreo 68kg si as vrea si eu sa stiu cum as putea sa slabesc acasa.
Daca puteti sa imi dati un program de facut genoflexiuni,abdomene, flotari....alea alea.
P.S:As vrea sa slabesc la burta/abdomen, in rest nu am nevoie.
Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns:

Cel mai usor se slabeste prin schimbarea alimentatiei, de fapt mai precis incearca sa mananci de trei ori pe zzi dar la acelasi ore de exemplu la 9pm 1 pm si 6 pm, iar apoi daca alergi 30 de minute seara in cateva saptamani esti bomba laughing ))) cu ceas

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2016 | anonim_4396 a răspuns:

Nu poti sa slabesti izolat

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mănâncă mai puțin, este cel mai simplu mod de a slăbi.
Orez cu morcovi.
Orez cu o bucățică de pulpă.
Pâine, 2-3 felii cu unt și brânză proaspătă.
Morcov fiert cu cartofi fierți.
Griș cu lapte.
Paste cu lapte.
Mămăligă cu lapte.
Și este important să mănânci puțin și sănătos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns:

Daca vrei cu adevarat sa slabesti poti face macar 20 de abdominale in fiecare zi, sa mananci la ore exacte si sa alergi sau sa faci zumba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2016 | explică:

Faza este ca eu mananc o data in zi, fara paine, si atunci mananc ceva simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2010
Anonima_4798 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi sau sa slabesc, as vrea acasa, adica niste exercitii ceva stiti? Ma refer in afara de abdomene, flotari, genoflexiuni.

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
x3SweetPoison întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru abdomen si solduri? Pe 23 plec la mare si as vrea sa incerc sa mai slabesc(cam greu asa repede).Am fost la alergat si am mai facut abdomene, genoflexiuni etc.

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2009
crd7 întreabă:

O intrebare : As vrea sa stiu cum as putea sa slabesc la fata si la abdomen. Sport fac : fotbal, basket, sarituri. Si exercitii : abdomene, flotari? Ms :D

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
DevilHeart întreabă:

Salutare, Am 16 ani, si am 1 strat mai gros de grasime abdominala. Nu sunt foarte gras, dar nici foarte slab, ma mentin in alte parti ale corpului in afara de burta. As dori sa scap de stratul acela...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2016
Cillix întreabă:

In ultimele luni ma "chinui" cu problema kg in plus, sunt baiat si dupa 4 ani care faceam spor de 4 ori pe satpamana cate 2 ore (lupte) m- am lasat brusc si m- a luat in greutate cam 20kg, ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

1 răspuns
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii