Salut,tocmai ce m-am reapucat de sala dupa o perioada foarte lunga de pauza problema mea este ca ma recuperez cam greu si imi trebuie ceva pentru a ma ajuta, cand fac exercitiile nu prea am energie de a duce pana la capat seriile chiar daca nu folosesc o greutate uriasa si nici rezistenta nu prea am ce supliment alimentar imi recomandati pentru asta?( in afara de cafea, energizante sau ceva de genu)

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Mananci suficient? Daca da, mananci sanatos? Legume, fructe etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2017 | a răspuns:

Te`ai gandit sa reduci greutatile? Ar fi miscarea logica daca nu esti capabil sa faci 3 serii x 10-12 repetari macar.In timp vei reusi mai mult.Lasa suplimentele alimentare pentru ca absolut toate vin cu riscuri pe viitor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

Iti recomand aminoacizi iti dau energie si te ajuta foarte mult la recuperare poti sa ii combini si cu glutamina pentru un efect sporit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2015
B530Mihai întreabă:

Salut, am 18 ani si merg la sala de aproximativ un an si 8 luni. Cand m- am apucat de lasa cantaream 81 de kilograme, am slabit 17 kilograme, iar dupa o pauza de doua luni, respectiv din februarie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2021
Laurrius întreabă:

Ce supliment alimentar recomandati pentru nutrienti? Nu mananc nici fructe si nici legume si fac sala

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2016
Eugeniusu întreabă:

Un prieten care face sala mi- a spus ca ia un supliment "Milk & Egg" un fel de proteine care il ajuta sa puna in greutate si ii da mai multa energie. Am observat diferentele, s- a ingrasat 5 kg intr- ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
dartagnon întreabă:

dupa 5 luni de sala am hotarat sa fac o pauza de 3 saptamani.Azi m- am reapucat de sala si am observat o scadere in forta.De ex: la biceps la flexiile cu haltera acuma fac cu doar 5 pe o parte iar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

CE energizante sa folosesc ...nu am destula energie cand merg la sala. obosesc foarte repede?

16 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii