Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2014 | a întrebat:

am 15 ani, fac sport de 5 ani (2 ani karate si 3 ani taekwondo) mai cochetez din cand in cand cu sala dar de cand fac sport nici macar o data nu am reusit sa fac patratele mentionez ca am 1.85 inaltimea si greutatea 90-92 kg va rog spuneti-mi pot sa iau proteine ca sa ma definesc putin mentionez ca eu nu ma las de antrenamente dupa ce termin proteinele si sa mai imi spuneti daca exista efecte secundare. FUNDA

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa faci intai 2-3 luni de alergari...sa ajungi macar la 85 de kg... dupa care sa incepi si cu sala de greutati winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Pai esti prea gras. ca faci sport, blah, inseamna ca nu faci sportul ala cum trebuie. e imposibil sa faci 5 ani de arte martiale si sa ramai gras. inseamna ca ai antrenamente foarte slabe calitativ sau mananci mult prea mult. iei proteine, si? proteinele nu slabesc si nu te fac sa ai antrenamente mai bune (adica nu motiveaza inspre acest scop).

joaca-te cu alimentatia sau intensitatea antrenamentelor, pentru ce faci tu si la varsta aia nu ai nevoie de suplimente nutritive pe baza de proteine. daca cochetezi din cand in cand cu sala = zero. ori o faci si te dedici ei, ori nu o faci. nu cochetezi cu sala ca sala nu e c**va sa cochetezi cu ea.

proteinele cum le zici tu nu au efecte secundare daca le iei cum scrie pe cutie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Pentru a face "patratele" trebuie sa te antrenezi constant, te duci la o sala de gimnastica si acolo vei avea cu siguranta si un instructor care iti va face un program saptamanal pe grupe de muschi... Nu lua proteine mai ales de la varsta asta, proteinele iti pot caza stari de greata si pot dauna rinichilor si ficatului.
Sper ca am fost de ajutor, astept funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Vale24):

Funda pentru RASPUNS TAMPIT?

proteinele provoaca greata? si ce vrei, sa manance doar fructe?

Proteinele se gasesc in mancare, in aproape orice ( in special in carne, branza, oua, migdale, nuci, quinoa, mazare, linte, naut ).

Copil pampalau, ii recomanda sa stea NEMANCAT si vrea funda!

MEGA-PENIBIL!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu ma refeream la proteinele luate din alimente ci la prafuri ce se iau din comert si se fac cu apa sau lapte tongue daca nu sti macar taci!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Vale24):

Am folosit sute de asemenea cutii in ultimii 10 ani de sport, asa ca tu sa faci copil mic.

si prafurile alea sunt TOT DIN MANCARE facute.

"suplimente cu proteine" ( asa te exprimi corect, COPIL INCAPABIL ) = mancare concentrata.

Daca nu stii NIMIC, nu mai comenta ( + ceri funda ca o femeie penibila ).

Cati ANI de sala si nutritie ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2011
Midway întreabă:

Vreau sa iau proteine. La ce sunt benefice si ce efecte secundare au? Mentionez ca dupa terminarea proteinelor nu o sa ma las de sala (nu ma luati cu "sa nu iau" si prostii, spuneti- mi doar la ce sunt...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2013
AquaBerry întreabă:

Imi spuneti va rog despre dieta cu proteine? In ce consta? Are efecte secundare?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2013
SJ001 întreabă:

Proteinele (prafurile) care se gasesc la sala au efecte secundare sau contraindicatii? Imi recomandati sa le iau?

33 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2013
Stitch92 întreabă:

Daca o persoana ia doar proteine (pentru masa musculara) si nu "face" sala, care ar fi eventualele 'efecte secundare' (sa le zic asa), care sunt riscurile?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2014
Danii_Danii_1980 întreabă:

As dorii sa imi cumpar proteine pentru masa musculara, fac sala de 3 luni. Cat de bune sunt aceste proteine? Au efecte secundare? Tin sa precizez ca am 16 ani, 65 kg, 1.77 inaltime. Am mai ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii