Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2019 | a întrebat:

Am 15 ani ( ii fac peste 2 săptămâni ), o greutate de 75kg si o înălțime de aproximativ 1, 83 cm.
Fac de 4 luni sala si as vrea sa iau niste proteine iWhey.
Eu mă gândeam la produsul asta să îl cumpăr:
https://www.geniusnutrition.ro/proteine/iwhey-900g-geniu snutrition.html

Proteinele sunt bune? Își fac efectul? Merge daca iau o cupa înainte cu 30 de minute de antrenament si una după antrenament la 10 minute?

Dacă puteți să îmi menționați si alte informații în plus.
Mulțumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Martie 2019 | a răspuns:

In primul rand ce alimentatie ai. Astea sunt suplimente, trebuie sa suplimenteze.

Cate grame de proteine iti asiguri zilnic din mancare? Fara asta, CUM STII de ce tip de supliment ai nevoie sau de ce cantitate?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Trăiescin2020):

Nu, ai destule proteine. Daca mai iei si din suplimente, dai banii degeaba, surplusul o sa fie eliminat la WC.

Daca vrei sa iei suplimente, clar nu iei proteine, poti lua cretina, ceva pentru refacere, vitamine&minerale eventual, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2019
Hujkribri întreabă:

Am 15 ani, 75kg, 1.85 cm înălțime si fac sala de 4 luni. As vrea sa iau niste suplimente proteice. Mă gândeam la iWhey 900 g. Ce părere aveți despre ele? Sunt bune? Își fac efectul?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

Vreau sa iau proteine de la iwhey am 15 ani 3 luni si cate shakeuri trebuie sa beau intr- o zi in care ma duc la sala, cum se compun, in ce perioade ale zilei trebuie sa le beau si in zilele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, 1, 87m si cam 67- 70kg vreau sa ma apuc de sala si ma gandeam sa iau si ceva suplimente cum ar fi *whey*... M- am uitat pe site- ul celor de la decathlon si am vazut 2 firme...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2018
EuMondialu1989 întreabă:

Am 16 ani și aproximativ 62kg Sunt la sala și as vrea sa încep sa imi cumpar proteine Dar as vrea ceva ajutor... dacă știe cineva ceva proteine sa pun ceva masă pe mine și după masă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2016
Sumudica_Mihai_1994 întreabă:

Am si eu o întrebare pentru cine se pricepe... Am 22 ani, 1.83 înălțime și aproximativ 74/75 kg. Vreau sa formez un ciclu de creatina si proteine + aminoacizi. Ca si proteine, am optat...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii