Pune o întrebare

Sport

în 5 Septembrie 2014 | a întrebat:

am 15 ani si 9 luni,1, 83 inaltime si fizicul il am bun(nu stiu precis cate kg, cam vreo 63). Ce credeti in cat timp incep sa pun masa musculara pe mine daca ma duc la sala si sunt serios cu ea? P.S. am nevoie si de proteine? funda celui mai bun raspuns!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns:

Masă musculară o să începi să pui din primele luni(dar nu rezultate spectaculoase). Te sfătuiesc să îţi pui alimentaţia la punct şi să îţi faci un obiectiv pe termen lung(1-2 ani). Astfel vei vedea rezultate. Şi da, ai nevoie obligatorie de proteine, e imposibil să creşti fără proteine(şi când zic proteine nu mă refer la suplimentele cu proteine, astea le iei doar dacă nu ţi le poţi asigura din alimentaţie)

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns:

Normal ca ai nevoie de proteine, muschiul creste de la proteine.

Care sunt sursele tale de proteine acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2014 | a răspuns:

Spune-mi cifrele de la CNP, cartea de credit a părinților și contul bancar, și îți voi spune cam de câte luni de sală ai nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns:

FA inot e cel mai bine momentan dupa de la 17-18 ani poti cu sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns:

Pai daca vrei sa pui masa musculara pe tine vei avea nevoie de proteine si c-am de la varsta de 15 ani e acceptabil sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2014 | explică:

Si cam in cat timp incep sa se vada rezultatele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru craiovaoltenia1234):

In primele 2-3 luni te dezvolti rapid, dupa, o sa te dezvolti normal, adica mai greu, in functie de multi factori, genetic, alimentatie, motivatie, antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2013
Cristinel1994 întreabă:

Dupa cate luni de luat proteine se vede ceva la masa musculara? +sala

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2012
Iulian09 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala luni si as vrea sa stiu daca o sa pun masa musculara pe mine lent sau repede? fara proteine sau ce ziceti merita sa iau? am 1.84 si 72kg. Cam in cat timp o sa se vada daca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Pentru baieti! Salut, de curand vreau sa iau niste proteine sau vitamnie, dar inca sunt indecis. De sala m-am lasat de vreo 7 luni insa fac sport acasa. Vreau pentru masa musculara, sau sa mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2012
ToffyNR1 întreabă:

Am si eu o intrebare: Daca ma duc la sala si trag de fiare, slabesc? Cam cat credeti ca va creste masa musculara pe mine daca ma duc timp de un an la sala, fara steroizi, proteine si mancare...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2014
ymzil080 întreabă:

Imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa cresc in masa musculara? Am inceput sa merg la sala, dar fara masa musculara nu fac nimic(sunt slabut d.p.d.v. al constructiei). Am auzit pe altii ca spuneau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii