Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2013 | a întrebat:

am 16 ani si vreau sa iau niste proteine. Fac 3antrenamente pe zi si as vrea sa stiu si eu cam ce proteine sa iau. CREATINA EFERVESCENTA sau CREATINA MONOHIDRATA. Daca cunoasteti alte proteine "bune" va rog spuneti-mi si mie.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Stim proteine, nu creatina... faci o confuzie.
Ca sa cresti ai nevoie de un gainer, o proteina pentru masa musculara.
La varsta ta acesta se potriveste http://www.megaproteine.ro/......ner-2-3kg/

Răspunde

în 20 Septembrie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Deci multumesc mult big grin am luat 6 luni gainer si am o masa musculara de invidiat :X mi-au crescut gambele inca o data + spatele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Bună.
Cere sfatul medicului de familie, cel puțin, înainte de a consuma așa ceva!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2013 | explică (pentru Legiuitoarea):

A spus ca am organismul invatat cu asa ceva, deci pot consuma orice proteine. Dar eu vreau sa isi faca efectul in 1-2 luni chiar mai devreme + ca mie imi trebuie doar ca sa se mentina "muschii cum ii am acum" fara a mai fi necesar sa mai fac antrenament atat de des

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns:

1. creatina ( efervescenta sau monohidrata ) e o creatina, NU PROTEINE. Nu contine DELOC proteine.

Vrei proteine sau creatina? hotaraste-te

2. Eu am muschi destul de dezvoltati ( cat sa pot face 7 tractiuni cu 30 kg legate de mine, la o greutate de 88 kg ) cu 3 antrenamente pe saptamana.

Antreneaza-te intens, cu greutati mari, si te poti antrena rar, ca ORICE sportiv.

Nu face nimeni 3 antrenamente pe zi ( nici macar 2 ), doar copii mici care cred ca stiu ce fac si atletii de performanta in perioada competitionala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Http://veganufericit.ro/surse-de-proteine-vegetale uitete aici si da ti seama singur

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2017 | a răspuns:

3 antrenamente pe zi sau pe saptamana?
Daca vrei sa cresti in masa musculara, un gainer, aici depinde de buget Iso Mass Xtreme Gainer http://www.culturism.net/......4590g.html ceva mai scum dar calitate sau levro legendary mass http://www.culturism.net/gainere/levro-mass-6-8-kg-legendary-mass.html un pret mai rezonabil. Vezi aici toate modelele http://www.culturism.net/gainere, un produs foarte cunoscut este si Weider Mega Mass 4000. Pe langa gainer mai ai nevoie de o creatina, BCAA si ceva vitamine. Daca esti alergic la ceva ar fi bine sa apelezi la un medic inainte de folosinta. :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2013
Akop întreabă:

As vrea sa imi spuneti un nume de creatina monohidrata si de proteine care merg luate in acelasi timp. vreau exact numele celor mai bune produse dar sa nu fie prea scumpe.si as vrea sa imi scrieti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2015
RTDRomania întreabă:

Hey lume, vreau sa va intreb ceva, Creatina monohidrat are vreun efect negativ? eu am 16 ani, si vreau sa iau proteine, pentru masa musculara, dar am vazut ca multe au creatina monohidrata, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2018
benben întreabă:

Salut baieti, voiam sa stiu daca pot lua creatina monohidrata fara sa iau si proteine, multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
xCrank întreabă:

Sall as vrea sa stiu si eu care din produsele:Xplode plicuri si creatina monohidrata este mai bun pentru cresterea muschilor.

18 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2014
JoJoJiTu întreabă:

vreau sa stiu daca pot combina GFX 8 cu creatina monohidrata, multumesc.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii