Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2017 | a întrebat:

am 76 kg si 1.75h. fac sala de ceva timp, am masa dar se pare ca nu mai cresc si as dori sa incep sa iau proteine.ce sa iau atat pentru masa cat si pentru definire.Am inceput cu batoane redia 16g de proteine

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Februarie 2017 | a răspuns:

Sper sa te ajute sa calculezi doza optima de proteine pe care sa le iei, astfel incat sa obtii rezultatele dorite: http://unica.md/calculator-necesarul-zilnic-de-calorii/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2015
Andrei4KiLL întreabă:

Salut.Am 15 ani. Si m- am apucat de sala, in acelasi timp, m- am apucat si de innot.Nu de performanta.Nu sunt mare.Si de aceea vreau sa ma dezvolt.Am o intrebare.Am 47 kg. Si vreau sa cresc putin mai...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2014
ymzil080 întreabă:

Imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa cresc in masa musculara? Am inceput sa merg la sala, dar fara masa musculara nu fac nimic(sunt slabut d.p.d.v. al constructiei). Am auzit pe altii ca spuneau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2010
AldeaDorin întreabă:

Cum pot sa cresc rapid in musculatura?(merg la sala si iau batoane cu proteine)

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

20 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii