Salut,TpU
Am nevoie de ajutorul vostru.
Sunt de cateva luni la un "club" de fotbal.
Antrenoru isi pune mari sperante in mine,dar eu trebuie sa mai fac forta in picioare ca sa sutez mai tare!
Ma puteti ajuta cu niste exercitii?(nu la sala)
Ce pot sa fac acasa! Puteti sa lasati videoclipuri de pe youtube pe mine nu ma intereseaza, atata timp cat fac forta in picioare!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Stii ca fotbalisti fac sala, nu? Si pun accent pe extensii pentru picioare ( e fix miscarea cu care sutezi in minge ), flexii, fandari si impins.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa sutezi cat mai tare, poti face exercitii pentru gamba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | explică (pentru VaraneV2):

Mda,si ce fel de exercitii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru alynutzu20):

O varianta ar fi sa alergi pana nu iti mai simti muschiul Gambei, iar alta ar fi sa te pui pe o bordura sau ceva cu varfurile picioarelor si sa misti incheietura sus, jos pana simti pana nu mai simti gamba...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Octombrie 2012
alynutzu20 întreabă:

Salut, TpU Am nevoie de ajutorul vostru. Sunt de cateva luni la un "club" de fotbal.:) Antrenoru isi pune mari sperante in mine, dar eu trebuie sa mai fac forta in picioare ca sa sutez mai tare! ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
Membru001 întreabă:

Salut, as vrea sa imi spuneti cum sa sutez tare in minge sa se duca pe sus. Am incercat sa sutez si cu siretul dar nu dau bine uneori cand vreau sa dau siret, dau cu cioaca ce asputea sa fac sa dau cu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2012
QiCKaaTc întreabă:

Cum pot sa- mi dezvolt muschii piciorului? Joc fotbal, si vreau sa- mi maresc forta si viteza. mai pe scurt: Vreau sa sutez mai tare si sa alerg cat mai repede :) As dori un tutorial, sau cateva exercitii....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
HeartBreakes întreabă:

Maine merg la un nou club de fotbal si dau cateva selectii..imi puteti da cateva sfaturi. cum sa ma integrez printre colegii noi. ce fac daca incep sa tremur si antrenoru tipa la mine etc..multumesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2013
pawll194 întreabă:

Salut tpu.Am o problema.Sunt la o echipa de fotbal, si am fost pana acum la vreo 5 antrenamente(de cand am fost acceptat). Problema este ca antrenorul m- a pus sa sutez din afara careului de 16 metri,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii