Salut TpU! Am nevoie de sfatul unui alergator! Cum se vindeca întindere la articulaţia metatarso-falangiană? In timpul antrenamentului, e bine, dar dupa antrenament durerea devine insuportabila. Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 August 2014 | a răspuns:

Dupa ce termini exercitile nu te pui direct jos. Umbla incet 4-5minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2014 | a răspuns:

Asta trebuie sa discuti cu medicul ortoped, in primul rand s-ar putea sa ai nevoie de repaos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2014 | explică (pentru wanted1):

Niciodata nu fac asta. Cand vreau sa ma opresc din alergat, merg din ce in ce mai incet si apoi incep sa accelerez din nou.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2014 | explică (pentru Nickname1890):

S-ar putea sa ai dreptate, dar am observat ca aceasta este o problema des intalnita la alergatori. De aceea am intrebat. Imi era frica, ca o sa aduci vorba de repaos, dar speram ca se poate vindeca din miscare, ca febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

As dori niste pareri din partea celor care cunosc sau care au consumat crea pump in timp ce au facut sala. Cum este cel mai indicat sa il consum, inainte sau in timpul antrenamentului? Si este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2021
curiosul122 întreabă:

Salut. Am 12 ani si fac sala de aproape 1 an, acum sunt la programul de forta si pana acum nu am folosit centura. La unele exercitii care solicitau spatele ma dureau ori in timpul antrenamentului ori ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
Deevilish întreabă:

Heeey.Am pierce in limba de ieri si il ador.Totusi, azi mi s- a umflat limba incredibil de tare si ma doare. Durerea continua si in spre gat.Si devine din ce in ce mai insuportabila.Presupun ca ma doare...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2013
Culturism69 întreabă:

Cunoaste- ti vreo creatina care sa contina si oxid nitric? ( sa ofere energie pe parcursu antrenamentului ) Iau creatina de la musclepharm dar nu ofera energie pe timpul antrenamentului ( da o iau cu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii