Pune o întrebare

Sport

în 27 Ianuarie 2020 | a întrebat:

Am o intrebare, daca am luat creatina timp de 1 saptamana jumate 5gr si pe urma n-am mai luat 2 saptamani si ma decid sa iau iar dar de data asta sa ma tin de ea ar trebui sa fac rencarcare cu 15-25 gr timp de 4-5 zile?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Salut daca faci sala poti lua creatina dar trebuie sa bei foarte multa apa altfel o sa ai probleme la rinichi din cauza acelui praf de la creatina!
Daca vrei sa te apuci sa iei creatina ia-o normal adica tot cantitatea cu, care ai inceput si nu "15-25gr"
Nu recomand daca nu faci sala!
Salut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2020 | explică (pentru AlleXuSS):

Am auzit ca pentru rezultate mai rapide este recomandat incarcare cu 15-20 gr.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2020 | a răspuns (pentru spinteca):

Da dar nu ai specificat ce tip de creatina iei creatina simpla sau creatina monohidrata daca vorbesti de cea monohidrata poti face si incarcare dar ca sa nu risti mai bine incepi normal cu 5gr minim 1 saptamana si dupa aceea poti incerca incarcarea si eventual cat mai multa apa pentru a nu aparea probleme la rinichi mai tarziu big grin
Salutare!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Aprilie 2018
JusTPauL întreabă:

Am fost 5 saptamani la sala si acum am facut o saptamana pauza(am fost plecat din oras) In acest timp n- am luat suplimente. Daca incep sa iau creatina, trebuie sa fac iar faza de incarcare de 20- 30g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2021
Iasminamariaaaa întreabă:

Buna. In urma unei infectii vaginale (candida) am urmat un tratament cu ovule cervugid timp de 2 saptamani. Apoi, dupa o saptamana jumate, iar am avut aceleasi scurgeri si mi- a spus doctor sa iau inca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2012
neymar1192 întreabă:

De o saptamana jumate am ochii rosii. prima data era rosu stangu dar pe urma s-a inrosit si dreptul. Mentionez faptul ca in urma cu 2 saptamani am stat cu un ventilator langa mine. de o saptamana...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2022
user0010 întreabă:

Salut. E posibil să fi avut holeră? Acum 2- 3 săptămâni am început dintr- o dată sa mă simt rău, amețit, deshidratat, după cateva ore m- a luat diareea. M- a tinut 6 zile aproape o săptămână....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2017
boris255 întreabă:

Buna TPU. Acum 2 saptamani m- a durut gatul foarte tare si am luat Zinnat 500. Peste cateva zile au inceput sa ma intepe palmele o data la ceva timp, un fel de furnicaturi, adica parestezie. Dupa cateva...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii