Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Am o nelamurire daca pot sa ii zic asa.
Am inceput din vara sa umblu la sala si am luat burn fx (si am slabit 15KG (ceea ce este superb)
Acuma recent de vreo saptamana am luat 1.5KG de GFX8 ca sa pun masa musculara pe mine.
Dar problema mea este ce sa iau in continuare ca sa ma definesc adica ca sa iasa pieptu mai in afara. (evident fara grasime) ca sa slabesc din burta. Stiti voi ce inseamna definire.
Va rog sa imi sugerati ce proteine ar trebui sa imi cumpar in viitorul apropiat.
Stiu ca multi o sa ziceti ca daca faci abdomene poti sa dai jos din burta, sau daca faci sport. Ei bine eu stiu acest lucru, asta pot sa fac 1 an si poate dupa 1 an o sa se vada diferenta. Dar eu vreau in timp cat mai scurt. De asta apelez la sfatu vostru.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Octombrie 2017 | a răspuns:

Http://www.cristianmargarit.ro/2008/01/forumul-getfitro-back-online/
http://www.culturism.ro/forum/
https://www.topculturism.ro/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nu pot slabi intr-o parte si pune masa in alta. Si intr-o vara nu obtii miracole. Este nevoie de multa munca, disciplina si perseverenta.
Abdomenul il faci in bucatarie! deci ai mare grija la alimentatie! Iar masa poti pune la sala, dar treptat.
Cu o alimentatie adecvata, sport, odihna si hidratare vei obtine rezultate. Insa nu peste noapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru nugasescusernameliber):

Imi poti da si un site de unde sa iau o alimentatie sanatoasa. Gen sa mananc sanatos sa cresc in masa musculara nah. stii tu ce vreau sa zic rolling on the floor )

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru nugasescusernameliber):

Ai funda, mersi fain.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru GamingProHD):

Http://www.cristianmargarit.ro/2008/01/forumul-getfitro-back-online/
http://www.culturism.ro/forum/
https://www.topculturism.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2014
RobykaBskf întreabă:

Buna TPU am o intrebare am slabit am avut 80kg acuma am 70 si nu am muschi nici abdomen nimic va rog frumos sa- mi spuneti ce proteine sau ce suplimente de definire imi recomandati sa iau intr- un buget...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
azoteu2020 întreabă:

Sall TPU, am 16 ani si fac sala de 7 luni sunt destul de masiv cu ceva masa musculara dar vreau sa ma definesc mai mult la brate si sa am pieptu mai mare si definit, e in regula daca iau creatina sau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2015
Jigokunokishi întreabă:

Salutari! Am 16 ani, putin peste 1, 80 metri, cam 65 kg si cifo- scolioza. Am o leaca de grasime pe burta, piept si fesieri(am fost mai gras acum cativa ani si dupa ce am slabit am ramas cu acea ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2014
Mihai543215 întreabă:

(GFX8 sau WPI) Salut, as dori sa stiu si eu ce imi recomandati, GFX8 sau WPI? Din cate stiu gfx are proteine si carbohidrati (1:1) si pune masa pe tine dar nu doar masa musculara ci si grasime, iar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2018
Polinco întreabă:

Ce imi sugerati sa fac? Sa slabesc si apoi sa adaug masa musculara? As vrea sa am un procent mic de grasime pentru a se vedea mai bine formele!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii