Pune o întrebare

Sport

în 7 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

am13 ani si 1, 58m si 60kg si as vrea niste exercitii fizice usoare dar care sa ma ajute sa slabesc si modul in care sa le fac, cate seturi etc,

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eu unul ti-as da sfat sa te apuci sa alergi 1-2 ore pe zi.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Http://blog.vitaclub.ro/crunch-lateral-exercitii-pentru-abdomen/
scrie acolo exact cum trebuie executate si cate serii, repetari, etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Aoleu cum drecu sa mai slabesti e perfecta greutatea la inaltimea ta adica aproape perfecta doar daca vrei sa pui ceva muschi pe tine atunci apucate de exercitii fizice si alergat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea sunt de acord cu onlyforme, deoarece chiar daca are greutatea aceea, poate avea celulita in unele parti alte corpului.Iti recomand sa faci abdomene, si daca vrei sa ai muschi ia niste gantere de 0, 5-2 kg...

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Simplu! incearca sa faci in fiecare zi abdomene, extensii, genoflexiuni, sa alergi... si la inceput 5 serii de cate 15 din fiecare iar apoi creste nr de exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2012
MishuCuc întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac sa slabesc?

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2014
TnT123 întreabă:

SALL TPU! Spuneti-mi va rog cu sa slabesc cu exercitii fizice(cate si cum) Multumesc Funda pentru cel mai bun raspuns

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2017
1233214 întreabă:

Am 14 ani si as vrea sa slabesc, ( inaltime:167cm si 76 kg), De la inceputul vacantei am luat in greutate ( aveam 67 kg). Imi puteti spune o dieta sau niste exercitii fizice care sa ma ajute sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii