|

Salut TPU.
as dori sa ma informeze cineva cu mancare bogata in carbohidrati si proteine

Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Uite aici site-ul in care vei gasi raspunsul la intrebarea ta, daniel
http://sport.smash.ro/nutritie/ce-mananc-pentru-cresterea-muschilor/

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Buna ziua!

Alimente bogate in carbohidrati:
http://www.sfatulmedicului.ro/....../index.php

Iar aici poti afla despre alimentele bogate in proteine:
http://www.csid.ro/......-10889754/

Sper ca te-am ajutat

| a răspuns:

Pai painea e bogata in carbohidrati si carnea in proteine deci ca sa ai carbohidrati si proteine in corp mananca paine dar nu atat de multa (ingrasa) si carne
Asta e parerea mea proprie, sigur acum doar nu ar trebui sa mananci paine goala si carne cruda
Carne
La cuptor cu cativa cartofi e super
Painea
Prajita, paine cu margarina si dulceata
Gasesti tu moduri in care sa le prepari incat sa mananci cat mai mult dar nici prea mult pentru a fi bogat in carbohidrati si proteine

Bafta
FUNDA?

| a răspuns:

Proteine : (carne:pui,rata,curcan,porc slaba,vita slaba,oua,branza,fructe oleaginoase etc.)
carbohidrati: (cartofi dulci,orez,paste, linte, fasole, naut, mazare etc.)