Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2012 | a întrebat:

As vrea sa stiu si eu ce exercitii imi recomandati sa fac acasa (ma refer exercitii pentru abdomen).PS:Nu vreau sa vad ceva de genu cauta pe youtube. Daca intr-adevar vreti sa ma ajutati dati-mi un link site ceva! Dau FUNDA A da am uitat sa mentionez ca am 14 ani (mai am putin :p )

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 asta s-ar putea sa te ajute fa odata pe zi timp de 8 minute dar asta e nivelul 1 incearca si fa in acelasi timp cu omul ala din videoclip Fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru LuCi82820):

Muschii se dezvolta in zilele de odihna, adica in cele 48 de ore NECESARE dupa u antrenament intens.

sa lucrezi aceeasi grupa zilnic = antrenament de copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

1.Stai intins pe spate cu mainile cam la gat.
2. Apoi pune pe cineva sa te tina de picioare.
3.incearca sa te ridici.

Cu stima, DyenutZzza12.
Sper ca am fost de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci flotari (incearca cat de multe pe zi) si pentru sa ai putere la picioare sa faci genoflexiuni happy nu mai zic ca dupa ma iei la bataie... bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru AmNevoieDeVoi):

Nai treaba cu asta frate, ce legatura au flotariile cu abdomenu flotariile dezvolta pieptu' si tricepsu! Iar Genoflexiuniile pentru picioare dar el vrea abdomen... frate...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si pectorali...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ma duc de vreo 3 zile la sala si vreau sa fac piept + abdomen ce exercitii imi recomandati(daca imi dati si un site pe youtube e perfect). Dau FUNDA! P.S. Ma duc de 3 ori pe saptamana.Ce...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2015
OIntrebareIntrebatoare întreabă:

Salut as vrea sa imi cresc macar putin masa musculara ce exercitii si program pot face acasa? Mentionez ca cel mai mult vreau sa lucrez bratele si abdomenul la abdomen mi se vad cat de cat patratelele ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
grandsoft întreabă:

Doresc si eu sa imi maresc masa musculara natural acasa fara sa merg momentan la sala. Puteti sa imi dati si mie niste exercitii pentru picioare, abdomen, piept, maini si gat...as vrea sa? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii