Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Astazi nu m-am simtit prea bine, dar am decis sa fac antrenamentul. Nu am reusit sa fac 15 repetari, dar in schimb am pus kilograme in plus la exercitii si am facut 10-12 repetari. Acum vine intrebarea mea: Daca am redus numarul de repetari, deoarece nu m-am simtit rau, se poate intampla ceva? Adica sa stagnez sau ceva de acest fel?
Raspuns cat mai rapid, multumesc!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Daca pui greutati in plus cum sa stagnezi? Tot acelasi lucru l-ai facut oricum. Sunt de ajuns 10-12 repetari si cand devine usor, maresti greutatile. Nu cresti in masa musculara cu repetari laughing . Deci daca faci 15 sau 12 repetari, n-are importanta atat timp cat faci cu greutati potrivite.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iulie 2017
RomanescuRareş2000 întreabă:

Exista vreo diferenta intre antrenamentul pentru forta si cel pentru cresterea masei musculare? Cum ar fi numarul de repetari, numarul de serii, tipul de exercitii

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2019
Alex54679 întreabă:

Hey, TPU! Vreau sa incep prin a va spune ca nu mai sunt in stare sa fac antrenamentul actual. Am redus foarte mult din el de la 8 exercitii am ajuns la 7 si de la 9 repetari cu o greutate mare am ajuns...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Am o nelamurire. La exercitiile calistenice fara greutati adaugate, pentru a progresa e mai bine sa faci PUȚINE REPETARI cu exercitii pe care nu le poti face SAU Multe REPETARI cu exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2017
Soty întreabă:

As vrea daca se poate sa imi spuneti un program de antrenament de 5 zile la sala deoarece, cred ca incep sa stagnez si as vrea sa il schimb cu cel normal: Luni: piept si abdomen Marti: spate ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Aprilie 2016
Alin_Spanu_1997 întreabă:

Ma numesc Alin si astazi as vrea, daca se poate, sa- mi oferiti niste raspunsuri care sa ma poata ajuta cu ce urmeaza sa va spun. In urma cu 3 saptamani, m- am decis sa- mi refac antrenamentul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii