Pune o întrebare

Sport

în 14 Octombrie 2018 | a întrebat:

Azi am inceput sa alerg dupa o lunga perioada de timp. Mi-am facut incalzirea dar, cum mi se intampla si inainte, am facut o mica intindere la inghinali. (m-am oprit imediat cum am simtit durerea). Cum ar trebui sa evit aceasta problema? Nu este prima data. Si cand eram in toiul antrenamentelor sau a meciurilor mi se intampla asta. Nu stiu cum sa mai scap de ea.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Octombrie 2018 | a răspuns:

Daca ai facut intindere, este evident ca incalzirea nu a fost facut corect sau a fost insuficienta.
Data viitoare fa incazirea mai bine si nu vei avea problema asta.

Răspunde

în 15 Octombrie 2018 | explică (pentru Violleta2022):

Cum am si zis, nu este prima data. Si cand jucam pentru echipa faceam toti aceeasi incalzire. Eu probabil am nevoie de mai multe astfel de exercitii si e posibil sa ai dreptate. Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am de maxim o luna o durere la genunchiul drept, in partea interioara (banuiesc ca e meniscul) Hobby- ul meu principal este fotbalul si il practic de 4 ori pe saptamana. Am simtit prima data...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2014
xArianna întreabă:

Acum 3 zile mi- am inceput viata sexuala si am o mica, mare nelamurire. Am facut- o fara prezervativ deoarece era mai dificil cu el, mai inconfortabil. S- a chinuit destul de mult pentru ca eu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie
ingrid19 întreabă:

Buna! Am si eu nevoie de ajutor. De pe data de 18 tot am niste scurgeri maronii si nu gasesc cauza. Ultimele menstruatii au inceput astfel: 28 Decembrie, 4 Decembrie, 12 Noiembrie, octombrie 8, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2012
simmy00 întreabă:

Buna TPU. vreau sa sp si eu povestea mea, pentru prima data si vreau sa ma descarc ca sunt foarte suparata. Cand eram mica, am fost hartuita de 2 frati in perioade diferite si in moduri diferite, nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2016
NarcisMT1999 întreabă:

Salut, am o problema. Aproape de fiecare data cand joc fotbal fac intindere musculara sau chiar ruptura, sunt la a 5- a intindere in 3 luni.Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai fac intindere in afara de incalzirea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii