Pune o întrebare

Sport

în 19 Octombrie 2012 | a întrebat:

Cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca sa mai scad din burtica?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Octombrie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Cred ca e ok cum zice Ionut mai sus, insa sa te tii de ele, daca faci azi 100 si maine nimic asta nu inseamna ca in 2 zile ai facut o medie de 50 si e ok, si pe langa abdomene, fa si tu niste miscare, doar abdomene nu o sa fie de ajuns, fa un sport, sau alearga cel putin 30 de minute pe zi ca sa ai spor la slabit si la scapatul de burtica. Multa bafta!

Răspunde

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Abdomenul se lucreaza de maxim 2 ori pe saptamana, cu mai multe exercitii. daca lucrezi abdomen zilnic sau la 2 zile = antrenament de copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Nu este suficient sa faci abdomene, sayanfloritzz are dreptate.
Trebuie sa ai un program (sportiv) complet. Alergari, exercitii pentru brate, trunchi, inot daca poti/permite buzunarul, etc.
Si in acelasi timp, trebuie sa adopti o dieta sanatoasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Poti sa faci cate vrei, dar degeaba

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Aproximativ 50: in 3 reprize -20 dimineata - 10 pranz -20 seara si dupa asta totul e ok... timp de vreo 2-3 sapt...dar ai grija si la regimul alimentar, fara mancare dupa ora 19, dulciuri putine, fara paine

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci 150. 3 serii de cate 50. De la saptamana la saptamana sa faci mai multe!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2010
pudi întreabă:

Cate abdomene trebuie sa fac pentru a da jos "burtica"?

13 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cate abdomene trebuie sa fac si cat de des pentru a avea un abdomen impecabil? Acum am doar un pic de burtica.

51 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
SoreSori întreabă:

Am inceput sa fac abdomene pentru ca vreau sa "scap de burtica:))". Intrebarea mea este cam cate trebuie sa fac si de cate ori pe zi pentru a avea rezultatele dorite cat mai repede.

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2015
anonimspecial întreabă:

Cate abdomene trebuie sa fac zilnic pentru a scapa de burtica cat mai repede in mai putine zile si cate zile?

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2015
Tanyax întreabă:

Cum ati scapat de burtica de dupa nastere? Cate abdomene sa fac pe zii?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii