Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Daca fac antrenament acasa cu haltere de 20kg si extensor 1h\zi, 5 zile din 7 in cateva luni se cunoaste ceva sau ma chinui degeaba? Inca ceva:stie careva cat costa abonamentul la sala pe luna? Vreau sa fac muschi(am 17ani) si mi se pare ca acasa nu da niciun rezultat.E greu cand faci acasa ca iti pierzi motivatia repede...Cine imi poate raspunde la intrebari si poate cateva sfaturi ca sa ma motiveze primeste funda si vot

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Iunie 2015 | a răspuns:

Depinde,între 50-100 de lei,.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2015 | a răspuns:

Se vede puțin. Însă ai nevoie de mai mult antrenament ca la sală deoarece acolo poți să schimbi stilul de antrenament. Deci dacă faci fă măcar 2 ore pe zi. Sau poți face 2, 3 dar cu pauză. o oră două între ele. Cât depre biletul la sală depinde de calitatea și numărul de abonați la el. Biletul poate varia de la 70 la 150 lei lunar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2015 | a răspuns (pentru SilvianG):

Serios? Antrenamentul dureaza MAXIM 1 ora. Peste 1 ora deja TESTOSTERONUL scade si mai mult distrugi decat construiesti

Maxim 1 ora, cu greutati din ce in ce mai mari + MULTA mancare ( 5-6 fripturi pe zi ) si asa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac muschi acasa si nu stiu daca 1 ora pe zi este suficient, 6 zile din 7 pentru a se cunoaste ceva schimbari.Am haltere de 20 de kilograme si extensor.Dau funda celui care imi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2011
andrei38 întreabă:

Sall.Cum pot sa fac musci fara sala si obiecte de genul haltere, greutati, extensor, etc?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Cum sa fac muschi,sa scap de burta si sa am un pipt de invidiat,acasa,am sac de box, gantere 2 kg,extensor,funda.un antrenament,exercitii sa le fac cate, de cate ori pe zi

16 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2015
Clarx întreabă:

Cat costa un extensor pentru muschi(in special pentru cei din zona pieptului) intr- un magazin de articole sportive? Mai exact am un extensor mai vechi, a carui corzi incep sa se destrame, si as vrea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Septembrie 2011
Andreimachoman întreabă:

cum sa mi se vada bila la brat? Am gantere de 6-8-12 acasa, am si extensor, si m erg ocazional la sala, spuneti-mi si mie un antrenament si un program cu ganterele si extensorul.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii