Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2019 | a întrebat:

Daca fac antrenament pe grupe, spre exemplu, azi fac 2 grupe, piept - triceps e bine daca adaug si exercitii de pompare pentru acele grupe?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2019 | a răspuns:

Da normal. Trebuie sa fie o combinatie de exercitii, pentru al lucra din diferite unghiuri. Iar exercitiile care te ajuta sa pompezi mai mult sange in muschi sunt exeptionale. Poti sa incepi cu un exercitiu de pompare, te vei incalzii mai bine in aceea zona.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Februarie 2019 | a răspuns:

Nu! Este cel mai bine sa faci doar 2 grupe, ATAT!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Ivanov27):

Si tu ai putea incepe cu un exercitiu de gramatica, inainte de pompare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Buna ziua domn profesor, imi cer mi de scuze. Se mai intampla, ma bucur ca esti foarte atent si imi atragi atentia. Cel mai bine at fi sa ti vezi de treaba ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Ivanov27):

E greu sa-ti vezi de treaba ta cand vezi prosti gramada in jurul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Daca m-am grabit si am facut o greseala, asta nu da dovada ca sunt prost. Eu nu te-am jignit si te-as ruga sa faci la fel. Nu castigi nimic facand asta, doar dai dovada ca n-ai nimic de facut si esti un frustrat. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2014
7Azaky întreabă:

Ce grupe musculare ar trebui evitate in acelasi antrenament? (gen piept cu triceps si biceps e ok?) Vreau un raspuns cat mai complex daca se poate!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, revin din nou in legatura cu programul de la sala. M- am dus pe programul : ziua1: Piept cu biceps ( 4 ex la piept si 3 la biceps) ziua2: pauza ziua3: spate cu triceps (5 ex la spate 3 la ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.As vrea sa- mi spuneti niste exercitii pentru acasa, care sa nu necesite gantere sau altceva, si care sa lucrez urmatoarele grupe musculare: Triceps, piept, Brate, Abdomen, Picioare, Abdomen. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
Robert1999999 întreabă:

Buna TPU :) Ati putea sa imi recomandati niste exercitii pentru cresterea in masa musculara, care sa antrenze doua grupe de muschi in acelasi timp. Piept- Biceps Abdomen- Triceps Antebrat-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii