Este mult dacă fac la sală într-o zi Spate+Umeri+Trapez?
Este bine sau nu?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Este destul de bine dar trebuie sa lucrezi si restul muschilor corpului.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Nu, nu e bine. Umerii si trapezul il poți lucra intr-o singură zi iar spatele in alta zi fiindcă nu ai cum sa lucrezi 3 grupe intr-o singură zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Nu prea, mai bine ai face

Luni: piept cu 2-3 exercitii de triceps

Marti : spate cu 2-3 exercitii de biceps

Miercuri: picioare cu abdomen

Joi: umeri, trapez

Vineri : tot ce tine de brate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Incearca sa faci intr-o zi piept-umeri si spate-trapez in alta zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Noiembrie 2016
cenumesapunaici întreabă:

Fac sala. Miercuri imi antrenez spatele iar vineri umeri si trapez. Chestia e ca la spate intra si trapez. Si daca il lucrez si vinerea exista posibilitatea sa supraantrenez. Cat au nevoie muschii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

La sala în afara de spate, trapez, pectorali, umeri, biceps, triceps, antebraț și picioare mai pot lucra ceva grupa de mușchi?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2011
asass196 întreabă:

Este bun progamul meu de la sala? Luni- piept si biceps Miercuri- spate si tricepsc Vineri- picioare Sambata- umeri si trapez ; x

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2015
beastmode87 întreabă:

Care este programu vostru la sala, al meu momentan este acesta. L - Piept / Biceps M - Umeri / Triceps M - Pauza J - Spate / Trapez V - Picioare S - Brate ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Este mult dacă fac la sală într-o zi Spate+Umeri+Trapez? Este bine sau nu?

Este mult dacă fac la sală într-o zi Spate+Umeri+Trapez?
Este bine sau nu?