Pune o întrebare

Sport

în 14 Martie 2012 | a întrebat:

fac sala de 6 luni si am luat pauza 3 luni, m-am ingrasat cu 2 3 kg si mi se pare ca sunt prea gras cum as putea sa slabesc mai repede tinand cont ca de 3- 4 ori pe saptamana ma duc la sala. ma refer la alimentatie sau niste exercitii recomandate sa slabesc mai repede

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Oragismul tau se obisnuise cu efortul asa ca iti consuma energia depunand masa musculara. In momentul in care nu te-ai mai dus la sala energia a fost transformata in depozite de grasime. Probabil ca va fi suficient sa mananci mai putin si sa faci sport mai mult.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Cardio frate...2-3 zile pe saptamana minim 28 de minute si abdomene.
mananca de 3-5 ori pe zi dar mancaruri usoare si ma refer la, legume fierte (brocoli, asparagus)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Deci ...incearca neste cardio.la sala te duci sa maresti masa musculara si poate daca tragi destul de tare pierzi si neste kg, altfel la sala pierzi kg dar mai greu.Ce e cardio? iti dau un exemplu ...iesi afara si ia-o la fuga :D sau daca rezisti uite un link http://youtu.be/sGWAm5nMZG4

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Nu manca dupa 6 si 7, nu manca paine aproape de loc bea foarte multa apa ca sa eliminii abdomene alearga sari coarda

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Prea mult cardio mananca si muschi ai grija 60%este mancarea lasa draq legumele fierte vezi cate grame de proteine,de indulcitor, de carbohidrati, are nevoie corpul tau si scade foarte putin din carbohidrati si neaparat din zahar de cele mai multe ori cand nivelul de insulina oscileaza in timpul zilei fff mult de asta te ingrasi.UUU nu uita de sare sau sodiu...cum vrei... poti slabi fara cardio desi e sanatos, nu exagera nu uita 60%ceea ce mananci >>>>ESTI CE MANANCI

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2014
CookieMonsterRawr întreabă:

In urma cu cateva luni m- am ingrasat putin si as vrea sa mai dau jos ceva. Am 1, 72 si 64 kg. Am primit multe observatii de la persoane pe care nu le- am mai vazut de ceva timp "Te- ai mai ingrasat"...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
Tedybear întreabă:

1.As vrea sa slabesc printr- o dieta..intr- o saptamana minim 5 kg. Tinand cont ca fac si sport. 2.Cum as putea sa fac sa nu mai am parul "gras" si sa creasca mai repede. Dau funda la raspunsul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2018
7uuuu7y5yg întreabă:

Salut, eu de fel sunt mai plinuț. Ce as putea face sa slabesc mai repede fără sală? As putea face niște exerciții? Ce fel de exerciții?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Rhanus întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sfaturi. Am facut sala timp de 7 luni in care am crescut in masa, nu foarte mult dar am crescut.Mana era umflata dar nu era definita, nu se vedea "bila" cum as fi vrut....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2022
Yohei întreabă:

Salut! Eu de fel sunt mai plinut si nu prea am posibilitatea de a merge la sala, orasul fiind la 50km distanta, cum as putea sa slabesc, ceva mai repede, adica sa vad un rezultat in vreo 2- 3 luni?...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii