Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2017 | a întrebat:

ma numesc Sebastian si am varsta de 16 ani. Curand o sa ma apuc de inot, am fizicul mediu, cum il au majoritatea adolescentilor la aceasta varsta, mai slabuti si cu ceva masa musculara. Daca o sa ma apuc de acest sport, este recomandat sa iau proteine, pentru dezvoltarea masei musculare? O sa merg de 3 ori pe saptamana, sa consum proteinele doar in zilele de 'antrenament' ori in fiecare zi din saptamana? Mentionez ca fac acasa exercitii cu propia greutate.

Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Februarie 2017 | a răspuns:

Pai cu mancatul cum mănânci? Doar in ziua de antrenament? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Hahaha... glm2005?
Ai inteles ce am intrebat ori nu? Ma refer la suplimente, whey protein. Cum nu am corpul 100% dezvoltat, nu ar afecta cu ceva? :-)
Nu mă critica dupa ceea ce intreb, sunt total dezinformat in legatura cu aceste suplimente, de-aia intreb aici, ma gandesc ca sunt destui oameni pe măsura care sa imi ofere un raspuns bun si corect :-)

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2017 | a răspuns (pentru SebastianG07):

Cu ce te afecteze ma? Nu înțelegeți că o servire, un shake reprezinta o masă pe care tu nu ai timp sa o consumi asa ca faci rapid un shake. Ce-i cu "glm 2005"? ai intrebat cand sa le iei zilnic sau doar in ziua cu antrenament, iar eu ti-am raspuns cu o intrebare retorica " tu cand mănânci doar in ziua de antrenament?" hai ca-ti dau si răspunsul, suplimentele se iau zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

De preferabil la 16 sa consumi proteine doar in ziua respectiva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2012
Flavius13 întreabă:

Sall...Am si eu o intrebare. As vrea sa iau proteine pentru dezvoltarea masei musculare, nu vreau steroizi si anabolizanti. As vre sa stiu care sunt cele mai bune proteine pentru masa musculara, si de...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
FeelingsDoctor întreabă:

Sexul afecteaza cresterea in masa musculara cand faci sala? Adica stiu ca prin ejaculare, elimini unele proteine etc, plus ca mai este si efortul fizic. Pot afecta acestea dezvoltarea masei musculare?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Mă numesc Cristi, am 18 ani şi cam 87 de kilograme. Recent am hotărât să mă apuc de exerciţii fizice şi totuşi am câteva lucruri care nu- mi sunt clare... Momentan fac zilnic 20 flotări,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2012
vlad_2771 întreabă:

Ajuta proteinele in dezvoltarea masei musculare? Dar cam cate calorii ar trebui consumate pe zi?

16 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2013
xssda întreabă:

Va rog lamuriti- ma! Proteinele ingrasa sau cresc masa musculara. Am 17 ani si de ceva timp ma duc la sala. Problema e ca sunt putin cam gras si as vrea sa iau proteine pentru cresterea masei musculare....? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii