Pune o întrebare

Sport

în 14 Mai 2021 | a întrebat:

Salut TPU, nu știu de ce dar sunt ușor adică am 65 de kilograme, ma antrenez de 4 ani la sala și nu știu cum sa explic mai bine, am 18 ani, 175 și fata de alți de înălțimea mea eu par mai mare adică gen sunt dezvoltat la umeri, spate piept, brate arat binișor, dar sunt alți slabi care pe cantar au 70, 75 kg și eu care sunt mai musculos am 65 kg, și ma confrunt cu nelămurirea asta de ce ei care sunt slabi au mai mult ca mine și eu care sunt mai mare am mai puțin ca ei(în brat la rece masor 38 fără prea multa grăsime?)

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Mai 2021 | a răspuns:

Conteaza mult si compozitia organismului.
Oasele sunt mai grele, grasimea este mai usoara, etc.
Si cantitatea de apa din organism conteaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2021 | a răspuns:

4 ani de sală? 38? Cred că trebuie să schimbi ceva la antrenament sau alimentație, este enorm de puțin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2021 | explică (pentru Frank51):

Știu, gen ce as putea schimba, mai putea tu recomanda ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2021 | a răspuns (pentru IonutMontenegro):

E greu de apreciat care este problema sau dacă chiar există vreo problemă. E posibil să ai genetic nefavorabil, nu poți pune masă musculară, sau nu ești destul de consistent la sală.

Presupun că în cei 4 ani ai învățat cum se face fiecare antrenament corect și ai fost macar de 3 ori pe săptămână alternând grupele. Era ideal să te cântărești săptămânal, și să te măsori periodic, ca să te poți raporta la perioada anterioară. Dacă nu ai fost îndeajuns de consistent, poți începe de acum.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2015
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

vreau si eu sa stiu daca e bun antrenamentul meu la sala: Luni: piept si umeri Marti: spate si trapez Joi: brate Vineri: picioare si abdomen Am facut aproape 3 luni cu programul asta si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2017
JockerStoica întreabă:

Uitați programul meul la sală. Luni: Piept Marti: Brațe Miercuri: Spate + Umeri+ Trapez joi: Piept Vineri: Picioare Weekend: Pauză Vreau să ştiu cum ar fi mai bine să fac piept...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2014
SpikLo întreabă:

Am 16 ani 1.72 65kg(mezomorf) Fac sala de 4 luni si inca nu mi se pare ca arat destul de bine la corp. Spatele e ok, bratele nu sunt inca prea bine facute...dar marea mea problema este faptul ca...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
SpikLo întreabă:

Ma confrunt cu o problema de ceva timp! Am 68 kg si 1.72 si am grasime doar pe abdomenul inferior. La picioare/piept/brate nu am grasime deloc. Antrenamentul meu la sala este asa: luni- piept biceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2012
ionel_7321 întreabă:

am si eu o nelamurire:Am 18 ani si am inceput de o luna sa trag de fiare, iar programul meu este urmatorul: Luni: Trapez cu gambe si antebrate Marti: spate cu piept si brate(biceps triceps) Miercuri:...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii