Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2015 | a întrebat:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva sfaturi? Multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Salut. Pentru a mări rezistența organismului, îți recomand un supliment alimentar natural pe bază de ginseng oriental, ginseng siberian și chia de aur: http://goo.gl/UZFXWU - se comportă ca un energizant și stimulent cerebral. Zilnic poți folosi 2 tablete, una dimineața, una seara, după mese. Sunt masticabile. Vei trece cu succes proba de rezistență. Acest supliment este avizat în România și în peste 150 de țări unde compania producătoare are filiale.
Mult succes! Păstrăm legătura!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Cum respiri? Știi că este foarte importantă respirația, nu?
Uite cateva sfaturi aici...
http://alerg.ro/respira%C8%9Bia-un-fel-de-ghid.html

Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Alearga zilnic, in aer liber cat poti tu de mult. Ai sa vezi ca o sa alergi, pe parcurs din ce in ce mai mult. La proba nu trebuie sa vorbesti in timp ce alergi deoarece tragi aer pe gura si te sufoci. Inspiri pe nas, expiri pe gura. Incepi usor iar pe parcursul celor 3 min (parca) accelerezi viteza usor, la final bagi sprint cat poti de tare. Si, sa alergi pe varfuri, nu pe toata talpa. Asigura-te ca esti bine hidratat/a si sa nu uiti de micul dejun.
Si eu trebuie sa dau proba, dar nu am emotii. Sigur iau 10 :3
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna` :) am nevoie sa-mi spuneti URGENT... noi la sport avem tura de teren [proba de rezistenta ] 800 m in 3 minute si ceva`... eu sunt cam a 2a` la alergat` si nu prea ma simt bine` dupa 5-6 ture`. cum? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
raulrohnean întreabă:

In cateva zile dam proba de control trebuie sa fugim multe ture de teren imi puteti spune si mie niste exercitii fizice care m-ar putea ajuta sa trec proba?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2012
Floreenofficial întreabă:

Am de dat o proba la sport, dar nu maine ci abia vineri, proba constand in mai multe ture de alergare, dar credeti-ma sunt cateva, nu va fi usor.Ce sfaturi imi puteti da ca sa duc proba la capat? Mie imi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii