Stie cineva sa imi spuna cate repetari pe set se fac la exercitiile calistetice?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Dacă faci cu greutatea corpului, de preferabil 10-12 și exerciții pentru o grupa musculara sa nu depășești mai mult de 3. Poți face trei tipuri de exerciții pentru aceeași grupa și sa aibă 4 seturi a câte 10-12 repetări.

Răspunde

în 10 Ianuarie 2019 | anonim_4396 explică (pentru DannyQ):

Si la flotari, de exemplu, trebuie sa fac tot 10-12 repetari pe set?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

La calistetice nu faci flotari pe sol, le faci la paralele. Nu despre alea vorbesti? Poti tu peste 12 flotari la paralele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2019 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Nu am incercat?, vorbeam despre flotari pe sol.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Ai zis ca faci calistetice. Nu le faci intr-un parc special? Ca in alta parte nu prea vad unde le poti face.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

La sala, daca vreau sa cresc in masa, e bine ca exercitiile sa le fac cu greutati mari a cate 8- 10 sau 12 repetari, apoi scad cate 1 nivel ( in functie de aparat ) ramanand la acelasi numar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Nu mai inteleg nimic, care sunt exercitiile pentru masa? Unele site- uri recomanda 6- 8 reps cu greutate mare, altele 10- 12 (ceea ce eu stiam ca e pentru definire) etc. Pe langa ca am gasit si GVT (german...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Martie 2010
analia_6778 întreabă:

Daca fac exercitiile acestea http://www.senorita.ro/fitness.html zilnic pentru coapse fese si abdomen cate 30 de repetari pentru fiecare, in 2 luni cat as putea slabi?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
silver007 întreabă:

Care imi poate explica mai bine aceasta formula referitor la exercitiile pentru sala 4×16-12 – ( patru seturi a câte 16 – 12 repetări în set )?

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2013
pitbullbulterier întreabă:

Sall TPU, am si eu nevoie de un program de lucru pentru piept, biceps si abdomen. Vreau ceva detaliat adica cate repetari, cate serii si de cate ori sa fac exercitiile pentru fiecare grupa de muschi ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii