|

Salut TPU. Sunt curios de ceva, daca fac sala, cum este mai bine? Sa fac mai multe repetari cu greutate mai mica sau mai putine repetari cu greutate mai mare?

3 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Instructorul meu de sala imi zicea mereu sa fac cu greutati mai mici si mai multe repetari, multi gresesc spetindu-se cu greutati mari care oricum le fac gresite.Lasa-mi id-ul de mess pentru mai multe detalii daca doresti.

| a răspuns (pentru anonim_4396):

Instructorul tau nu te.a sfatuit bine. Cu greutati mici si multe repetari faci pentru rezistenta, iar cu greutati mari si repetri putine faci pentru forta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru CristiMC):

Ai dreptate dar pentru inceput ar trebui sa iti cresti rezistenta apoi sa cresti in forta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
2 răspunsuri: