| ovidiujoker15 a întrebat:

Salut TPU
Vreau sa va intreb daca e bine sa antrenez o grupa musculara, doar 1 data pe saptamana, adica cel care face de 2 ori pe saptamana fiecare grupa, va creste mai mult decat cel care face 1 data pe saptamana o grupa, sau invers?
Asta ar fi programul meu
Luni >- piept + biceps
marti >- picioare + Antebrat
Miercuri >-Pauza
>Joi-Spate + Trapez
vineri >- Triceps + umeri

1 răspuns:
| SpiridusulTuca a răspuns:

Nu prea am auzit sa se faca aceeasi grupa de 2 ori. Asa doar daca renunti la alt grup