Pune o întrebare

Sport

în 20 Mai 2017 | a întrebat:

Salut tuturor! Miine am o competite de alergat si as vrea sa-mi dati niste sfaturi despre cum sa nu obosesc atit de rapid alergind. ( Inafara de sfatul inspira pe nas si expira pe gura ).

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Marii atleti. Folosesc o tehnica de respirat care sa le ajute în rezistenta. 2 inspirații pe nas, apoi 2 expiratii pe gura. Și tot așa. happy îmi dau atestatul din sport, sunt la o școală de specialitate. happy știu ce zic. Dar da. Rezistenta se obține în timp, în urma unor antrenamente adecvate menite să iti dezvolte capacitatea toracică. Dar poti incerca tehnica propusă

Răspunde

în 20 Mai 2017 | explică (pentru nCansu):

Mersi :3

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru nCansu):

Multumesc:]

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Pregatirea pentru un concurs se face nu cu cateva ore, ci cu cateva LUNI inainte!
Acum nu mai poti face altceva decat sa te odihnesti bine, iar inainte de start sa faci o incalzire buna, de cel putin jumat de ora.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Rezistenta se obtine cu mult antrenament, nu de pe o zi pe alta

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru suntserios):

Mersi, dar mie imi trebuia un sfac ca ce sa fac ca sa nu obosesc in timpul alercarii

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | a răspuns (pentru NasteaV):

Pai si eu ce ti am zis? Rezistenta E o treaba care tine de antrenament nu de trucuri

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2015
paulx94x întreabă:

Nu sunt sportiv, mai degraba sedentar, doar cateva kg in plus dar as vrea sa ma apuc de alergat insa obosesc foarte rapid, si stiu ca in mod normal ar trebui sa incepi gradat si in funcite de diferiti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor! Miine voi avea prima mea noapte de dragoste:).Si as vrea sa-mi dati niste sfaturi, cum sa ma comport etc.Am 17 ani.Si stiti, mie mii cam jena sa fiu goala in fata partenerului meu:( . Multumesc,...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2020
goldenbullet întreabă:

Am o problema. As vrea sa merg la armata, dar obosesc destul de repede si nu stiu cum as putea sa iau probele sportive (cea de alergat 2000 de m.). Imi puteti da ceva sfaturi si daca gasesc ceva "vitamine"...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
Cristian20123 întreabă:

Dati-mi careva sfaturi pentru a invata un text in limba engleza pe miine

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii