Pune o întrebare

Sport

în 21 Aprilie 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Salut utilizatorilor de gantere: voi cate kg ridicati pe o mana?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

La ce exercitiu? La ramat fac cu 80kg/brat, la flexii normale cu 30, flexii tip hammer cu 35, impins pentru umeri 45/brat si impins pentru piept 50/brat.

Răspunde

în 22 Aprilie 2020 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Multumesc pentru raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Ridic 10 kg pentru ca atât are gantara mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Cam 1kg odata
fac halbere big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Fiecare ridica cat poate, indicat este sa nu faci exercitii cu maximul cat poti ca e mai nasol! laughing Incepi cu ceva mediu iar pe parcurs cresti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Killa3463):

Poti sa faci si cu maximul, se numesc "repetari maximale" si iti dezvolta forta bruta! Dupa un antrenament de genul mananci 3 fripturi + odihna si iti creste forta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2012
greenmoon întreabă:

Bloggeri interesanţi p-aici? Ridicaţi mâna şi adresa.

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2021
anonim_4396 întreabă:

Jucatori de Total War Warhammer pe aici? Ridicati mana daca sunteti

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2013
ali17 întreabă:

Sall TPU, am 12 ani si am niste gantere de 6, 5 kg... eu fac 60 de gantere dar cam un fel de zis la 90 grade(adica nu tot)si cand ma apuc sa fac la 180 fac de abia vreo 20 :)))(ma refer la o singura...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Cam ce exercitii as putea sa fac pentru dezvlotarea muschiilor? Inafara de flotari, abdomene si ridicari de gantere:) fac 60 flotari, cu picioarelle in pat 2 serii, 150 ridicati de gantere cu fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Iulie 2018
Superior întreabă:

Ce gantere recomandati pentru incepatori? Cam cate KG?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii