O cupa de 2-3 ori pe zi cu 400-600 ml de apa, una dintre ele sa fie imediat dupa antrenament. Gaseai asta si pe eticheta.
Produsul e un weight-gainer nu un concentrat proteic(contine mai multi carbo decat proteine, fiind destinat persoanelor care pun greu masa).
Dymatize e o firma super buna. Scrie pe cutie cum se administreaza, sa respecti ce scrie acolo.
Dar sa combini si cu o alimentatie corespunzatoare, ca altfel nu o sa ai rezultate.
Pai da, eu sunt ectomorf ( daca nu gresesc cuvantul ), am 1. 84 si 58 de kg si antrenorul mi l-a recomandat.
Stii cumva daca ultima cupa trebuie neaparat intre mese seara sau inainte sa te culci.
P. S. Inca nu le'am cumparat si nu am vazut eticheta.
Http://www.suplimente-online.ro/product_info.php?products_id=440
Citeste la dozaj si utilizare.