|

Salut, vreau sa ma apuc de sala dar cred ca sunt prea slab. adica sunt inalt de 1.75 si ultima data cand m-am cantarit. ( acum 3 luni ) aveam 54 kg.

Daca ma apuc de sala pot face ceva? tin sa mentionez ca odata ce ma voi apuca voi incerca sa mananc mult mai mult.

3 Raportează Evaluează
3 răspunsuri:
| a răspuns:

Bla bla bla. eu m-am apucat la 1.73 si 50 kg. acum am 65 (accident auto, am slabit mult) si maxim am avut in iunie 74 kg. vrei sa faci ceva, IL FACI!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu conteaza ca esti slab.
Exercitiile pe care le faci la sala le faci cu greutati cat sa-ti asigure cresterea in masa musculara. Nu trebuie sa te bagi din prima la greutati foarte marii.
Daca compensezi cu o alimentatie buna o sa ai rezultate si o sa iei in greutate.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

La tine nu doar alimentatia te va ajuta trebuie sa iei suplimente ma refer aici la animalpack sau whey astfel reusesti sa pui 1sau 2 kg pe luna
Multa bafta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează