Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2017 | a întrebat:

Vreau sa-mi explicati ceva. Cum sta treaba cu seturile
de antrenament? Spre exemplu ai o rutina de antrenament care consta din mai multe exercitii. Cum faci? Incepi cu primul exercitiu, dupa ce ai terminat toate repetarile, faci al doile-a set din acest exercitiu si apoi al treilea? Sau set se are in vedere ca repeti toate rutina de cateva ori?
Nu stiu daca m-am exprimat prea clar.
Astept raspunsuri.ms.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Martie 2017 | a răspuns:

Dacă te referi strict la grupele de mușchi, da, se face fiecare exercițiu în parte de x ori, y seturi.
Dacă te referi la exercițiile de intensitate mare, adică circuitele, de obicei cardio + majoritatea grupelor de mușchi, atunci se fac exercițiile unul după altul și apoi se repetă de y ori.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 12 Noiembrie 2013
Baiattt întreabă:

Sunt la facultate anul I si vreau sa imi explicati cum sta treaba cu facultatea.De exemplu daca nu intru in examen din cauza absentelor mai continui facultatea sau sunt dat afara sau cum? Daca nu iau examenele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2011
Hanking întreabă:

Luni dau un test la mate si vreau sa stiu cat de cat ceva...Ma puteti ajuta sa imi explicati si sa imi dati un exemplu, un exercitiu? mersi mult! :)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, la antrenamentul: Luni:Push A(piept, triceps, umeri) Marți:Pull A(biceps, spate, trapez) Miercuri:Legs A(picioare) + antebraț Joi:pauza Vineri:Push B(piept, triceps, umeri) Sâmbătă:Pull...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii