|

Salut

vreau sa stiu daca programul de sala pe care il am este bun

luni: piept

mari: spate

miercuri:brate

joi: umeri-trapez

vineri: picioare-abdomen



pareri va rog

4 Raportează Evaluează
4 răspunsuri:
| a răspuns:

Da, e bun, e clasicul program de 5 zile.

Simplu si bun.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Zile:
I- piept+spate
II-umeri+trapez
III-pauza
IV-biceps+triceps+antebrat
V-picioare+abdomen
VI-oblici abdominali
VII-pauza

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Eu ti.as sugera macar 2 grupe pe zi, vei arde mai multe calorii

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Rares0033):

Tu sugerezi prost.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează