| ionutz2 a întrebat:

Salut
vreau sa stiu daca programul de sala pe care il am este bun
luni: piept
mari: spate
miercuri:brate
joi: umeri-trapez
vineri: picioare-abdomen

pareri va rog

4 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Da, e bun, e clasicul program de 5 zile.

Simplu si bun.

| hgcl a răspuns:

Zile:
I- piept+spate
II-umeri+trapez
III-pauza
IV-biceps+triceps+antebrat
V-picioare+abdomen
VI-oblici abdominali
VII-pauza

| Rares0033 a răspuns:

Eu ti.as sugera macar 2 grupe pe zi, vei arde mai multe calorii

| Cosmin86 a răspuns (pentru Rares0033):

Tu sugerezi prost.