Nu chiar.
1. muschii cresc in zilele de pauza. antrenament zilnic = progrese MAI LENTE, nu mai rapide, astea sunt greseli tipice de incepator
2. dupa 1 ora de antrenament nivelul testosteronului scade si antrenamentul devine contra-productiv, chiar si profesionistii stau 45-60 de minute la un antrenament
Daca vrei progrese bune trebuie sa te documentezi, mai vad la sala cate unu lucrand bicepsi 1 ora intreaga si apoi se mira de ce cresc foarte foarte putin.
In sportul asta trebuie sa te documentezi, recomand www.culturism.ro, www.topculturism.ro sau orice alt site de specialitate
La farmaciile hemeopate (naturiste) se gaseste "12 vitamine+ zinc" iti recomand sa le cumperi (nu estee ceva de genul steroizilor, este ceva natural) si sa cumperi centura Sauna belt velform care costa 29, 95 roni pe okazi.ro.Succes!
Cu sala + regim pui considerabil in 3 ani.
Fara sala -> poate in vreo 10 ani
Termina cu aberatii de copii mici...