Pune o întrebare

Sport

în 18 Februarie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salutare
Am găsit o aplicație acum o lună se numește "Home Workout" vreau să îmi spuneți și mie daca chiar merge
eu am făcut din ea doar 2 săptămâni iar după m-am lăsat, sunt foarte slab și vreau sa pun masa musculara am 54 de kg la 16 ani și am 1.85m
Sau să îmi spuneți și mie ce exerciți să fac acasă
Mulțumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Februarie 2019 | a răspuns:

De ce acasa si nu la sala?

Ai alimentatie pentru masa musculara, sau vrei muschi doar cu exercitii? Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2019 | a răspuns:

Bai, eu zic sa continui cu multe flotari, plankuri si sa continui si cu acea aplicatie. Cauta-ti pe Youtube cat mai multa informatie despre cum sa depui masa musculara. Mie mi se pare o prostie sincer sa iei suplimente, mai ales la varsta ta! Sala ajuta mult, iti dai seama! dar poti cu usurinta sa incerci si acasa! Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Decembrie 2012
BudăSpiritOfVengence întreabă:

Salutare, cum imi pot definii picioarele? Is pline da masa musculara si foarte mari si nu prea imi plac asa mari. Vreau niste exerciti ce pot fi executate acasa pentru ca nu am timp de sala

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salutare, mă numesc Alvaro și am 16 ani vreau să mă ajutați, va rog frumos! Vreau și eu să mă ingras și să pun masa musculara si sa cresc nivelul de testosteron. Am 1.85m și am 55- 56 de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
Grin întreabă:

Sall TPU, deci vreau sa ii cresc masa musculara, si mi- ar trebuie niste antrenamente/exercitii pe care le pot face acasa, tot anul ma antrenez la taekwon- do, dar nu am nici- o schimbare, si acum vara...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2014
Killzone întreabă:

Salut as dori sa-mi spuneti si mie de niste exercitii fizice care sa-mi mareasca masa musculara daca stiti va rog sa-mi spuneti si mie.Si aceste exerciti sa-si arate folosul dupa o luna m

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2013
yasmiyasminutza întreabă:

ce exerciti pot face pentru masa musculara la 15 ani. chiar vreau si exerciti pentru cresterea sanilor mai repede daca se poate si legat de exerciti pentru masa musculara? Fundita. :D

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 minute
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii