Teoretic e cea mai buna priza.
Practic, cand faci cu greutati mari o sa te doara tendonul de la biceps.
Eu prefer cu ambele palme spre mine.
Se numeste priza mixta.
Te ajuta sa nu-ti alunece bara din mana.
Si eu o folosesc.
Asa este recomandat, cel mai bine faci cu ambele pale, dar depinde cum vrei tu sa faci.
bbbbbogdan121 întreabă: