|

Salutare. Am observat că la îndreptările cu bara majoritatea ţin o mână cu palma spre înainte şi o mână cu palma spre înapoi. Aşa trebuie sau aşa preferă ei?

Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Teoretic e cea mai buna priza.

Practic, cand faci cu greutati mari o sa te doara tendonul de la biceps.

Eu prefer cu ambele palme spre mine.

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Se numeste priza mixta.
Te ajuta sa nu-ti alunece bara din mana.
Si eu o folosesc.

| a răspuns:

Asa este recomandat, cel mai bine faci cu ambele pale, dar depinde cum vrei tu sa faci.