Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2018 | a întrebat:

Cine imi recomanda si mie un supliment bun pentru cresterea masei musculare? Am 68 kg. Am auzit ca, creatina este un supliment bun! Ce imi marca imi recomandati?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Iunie 2018 | a răspuns:

Oricare. Este acelasi compus chimic, face acelasi lucru. Te sfatuiesc sa mananci mai mult (sa fii in surplus caloric) si bogat in proteine (aproximativ 2g/ kg corp) si desigur, cat mai sanatos (fara fast-food, sucuri, dulciuri excesive).

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2018 | a răspuns:

Pentru a creşte in masă musculară e nevoie să fii in surplus caloric, eu iţi recomand un gainer de la Optimum Nutrition (Serious Mass) bine, să nu faci greşeala să iei doar gainer-ul şi să nu mănânci toată ziua, pe lângă el trebuie să ai şi o dietă echilibrată de micro şi macro nutrienţi, şi cât despre creatină tot de la ON iţi recomand, nu lua de la toate firmele apărute peste noapte, ON, BSN, MuscleTech, astea-s cele mai bune.
Numai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2018
gazaru întreabă:

Un Gainer sau un supliment bun pentru creșterea masei musculare ce îmi puteți recomanda?

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce suplimente pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2012
0Andrei1 întreabă:

Ce proteine imi recomandati pentru cresterea masei musculare?

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2011
Robert91 întreabă:

ce imi recomandati petru cresterea masei musculare? in afara de steroizi. ca din cate am auzit nu face bine!

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii