Pune o întrebare

Sport

în 8 Februarie 2023 | a întrebat:

Salutare! Doresc sa-mi tonifiez musculatura si sa slabesc! Ce exercitii recomandati? (Pt fiecare zona musculara in parte)

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Februarie 2023 | a răspuns:

Pentru tonifiat nu ai nevoie de aparate sau miscari anume, merg exercitiile clasice gen flotari, genoflexiuni, abomene, tractiuni la bara, in plus poti adauga orice cardio, de la alergat la pedalat, inot etca. Le faci pe astea 4 si o sa fii ok.

Problema mai mare e ca nu ajuta astea ca sa slabesti, trebuie sa tai si din calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | explică (pentru RoCkKiD):

Si de slabit, ce exercitii recomanzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | a răspuns (pentru B3R34DY):

Nu exista exercitii de slabit, slabitul se intampla in mare parte in bucatarie nu in sala. Exista pe net calculatoare care estimeaza cate calorii consumi zilnic in fuctie de varsta, sex, greutatea etc. dupa asta trebuie a faci in asa fel incat sa manaci sub nr ala de calorii si o sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 8 Februarie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Exercitii coreene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2016
sweetys întreabă:

Sunt fata si de luni vreau sa ma duc la sala, nu ca sa slabesc ci ca sa imi maresc forta. Am avut o perioada mai proasta si am slabit si din masa musculara si acum vreau sa mi- o maresc la loc si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2013
Miauuuu întreabă:

Ce exercitii imi recomandati ca sa slabesc in zona soldurilor si sa scap de burta? Funda! :* ♡

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2011
baiatulxboyx întreabă:

Ziceti-mi si mie niste exercitii care slabesc / tonifieaza zona curului? Nu vreau diete ca deja sunt slab, vreau doar sa ma tonifiez putin pentru ca am curu prea mare pentru restul corpului. Urcatul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

de la banda de alergat slabesti? Mi- am cumparat un voucher pentru un abonament la fitness si sala unde ma duc eu au decat 3 aparate bune pentru mine(banda de alergat, bicicleta si aparatul acela...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2013
asdfghjklanonim1997 întreabă:

am o problema tipica adolescentelor: doresc sa slabesc. Problema e ca am musculatura gambelor si a coapselor dezvoltata (am gambele cam mari, am facut 3 ani de volei), dar am si un strat de ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii