Pune o întrebare

Sport

în 19 Noiembrie 2019 | a întrebat:

Salutare, fac sala de 8 luni,arat foarte bine:umeri, brate, spate dar de ce nu mi se dezvolta atât de bine pieptul? Fac exercițiile corect,simt cum arde în timpul antrenamentului și degeaba, mi se pare ca pieptul este mic în conformitate cu bratele, cu umeri și spatele, ce as putea sa fac pentru a-mi dezvolta mai bine pieptul?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Cam multe exercitii. Fa mai putine repetari (6-7) si scoate un exercitiu.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Cum lucrezi acum pieptul?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

O data pe săptămână foarte intens

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2019 | a răspuns (pentru Marko556):

Zi concret ce exercitii si cate repetari.
Nu trebuie neaparat "foarte intens" ca sa creasca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Împins cu gantera din înclinat 12 rep, împins cu bara dreapta din orizontal 10 rep, fluturari cu gantera din plan înclinat 10 rep, fluturari la aparat 12 rep, împins la aparat 8 rep

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2019 | a răspuns (pentru Marko556):

Cam multe exercitii. Fa mai putine repetari (6-7) si scoate un exercitiu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 20 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Pieptul se dezvoltă în armonie cu celelalte grupe de mușchi. E bine și așa cum ești acum, trebuie să te dezvolți cu pași mărunți.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Oameni, fac sala de vreo 3 luni, se vad ceva rezultate, etc, insa as vrea sa imi schimb programul. Acesta suna cam asa: luni- piept, biceps, marti- picioare, abdomen, miercuri- spate, triceps,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2014
andreyy96 întreabă:

De cateva saptamani incerc sa caut un program pentru sala, si m- am gandit asa : Luni piept ( poate mai bag 1- 2 exercitii si pentru triceps, in cazul in care mai duc ) Marti spate+ trapez(acum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii in care sa imi antrenez mai mult spatele si pieptul si mai putin bratele? In ultima vreme am lucrat mai mult brate si incep sa arat ca un schilod pe...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2017
maryano1097 întreabă:

Merg de ceva timp la sala mai exact 3 luni aproape 4 si bratele mele nu cresc deloc si am luat sfaturi despre cum sa fac exercitiile de la antrenori de la sala de acolo cate repetari cate seturi sa fac...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii