Pune o întrebare

Sport

în 15 Iunie 2013 | a întrebat:

fara o alimentatie bogata in proteine pot pune masa musculara? fac antrenamente la sala in fiecare zi...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu ai cum. Muschii se fac din proteine. Daca nu le dai proteine nu numai ca nu vor creste, dar cu antrenamentele de la sala ce ii "rup" chiar vei pierde din masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu.

gandeste-te LOGIC : cand te antrenezi, rupi fibrele ( NU cresti muschii, chiar ii distrugi partial la antrenament ).

Apoi in perioada de odihna, fibrele se refac cu proteine si ATUNCI CRESC.

deci la sala nu pui nimic, doar in perioada de odihna, cu proteine pui, de-aia alimentatia e de vreo 10 ori mai importanta decat antrenamentul

p.s. : sala in fiecare zi = progrese MAI LENTE si mai PROASTE, nu mai rapide, invata sa te antrenezi daca vrei rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Alimentatia,este cheia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Progresezi la sala :
1. Alimentatie.
2. Odihna.
3. Antrenament.
4. Suplimente.
Din cate vezi, Alimentatie e pe primul plan si Antrenamentul abia pe al 3-lea deci NU poti progresa fara proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2013
NissanNavara întreabă:

Daca am o alimentatie bogata in proteine o sa se cunoasca la masa musculara? Adica mananc aproape in fiecare zi: oua, lapte, branza, cascaval, carne... fac si ceva antrenamente de forta dar le...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii