Pune o întrebare

Sport

în 27 August 2012 | a întrebat:

As dori niste sfaturi cu privire la indepartarea grasimii din abdominala(in deosebi abdomenul inferior - acolo grasimea se afla intr-o cantitate putin mai mare). Totusi as dori ca raspunsurile sa nu contina cuvantul "abdomene". Am un abdomenul foarte slab(oboseste foarte repede la miscare fizica) si in plus am mici probleme de spate( nu stau foarte bine nici cu gatul nici cu coloana). Si as mai avea o intrebare. de ce mainile si picioarele rezista atat de bine la efort fizic, in timp ce abdomenul este asa de rigid. cunosc persoane mai dolofane ca mine care pot cu usurinta sa faca 200 de abdomene pe zi pe cand eu ma chinui cu 100... (Doar ca si informatie, nu stiu daca conteaza, sunt baiat). Astept raspunsurile voastre. Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2012 | a răspuns:

Atunci daca ai o alimentatie Pusa la punct de un nutritionist, alergi in fiecare zi, mergi si pe bicicleta si faci abdomene(abdomenele ar fi de prisos ca prin abdomene nu scapi de grasime) Nu stiu ce altceva ar mai trebui de facut Incearca Antrenamente Cardio(Hiit)(sau Normale Sporturi Alergare, Inot, Baschet, Box) etc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 August 2012 | a răspuns:

Mergi la un nutritionist si la sala. Antrenorul te va ajuta, iar medicul nutritionist iti va da un regim personalizat. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 August 2012 | a răspuns:

Daca tu zici ca nu rezistii la ABDOMENE si dpa ne zici ca daca te chinuii poti sa faci 100 pe zi ai cv oh go on , si se fac cam 20-25 in mai multe serii nu ca disperatu daca vrei "Abdomen cu patratele" dar ca sa slabestii antrenament cardio(alergat) de preferinta decat sa dai bani sa faci vreun sport... alergat pe distante lungii alergare usoara
Alergare toata viteza pe distante scurte si tot asa tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | explică (pentru DuzzyDrey):

Ma chinui sa fac 100 pe zi avand in vedere ca eu le fac in serii de cate 15 - 20 si deja obosesc de la a doua serie si ma apuca niste dureri puternice de spate. In legatura cu alergatul. Fac in jur de 30 - 45 de minute de alergare usoara pe zi + o ora, o ora jumate de bicicleta si totusi rezultatele nu sunt satisfacatoare. PS: Am un regim bine definit, un regim care mi-a fost mai de mult prescris de un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2010
omoratha de sentimenthe întreabă:

ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru a elimina grasimea de pe burta si de pe picioare. As dori sa imi formez abdomenul sh picioarele, dar in principal sa scap de,, colacei". Multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2011
incept1on întreabă:

Salut, am probleme cu grasimea pe abdomenul inferior, deci am slabit 10 kg acum 1 an si de atunci mi-a ramas grasime doar pe abdomenul inferior, pe superior mi se vad patratelele cat de cat, dar jos...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Nu reusesc sa dau jos grasimea de pe burta, mai exact de pe abdomenul inferior. Am doar 4 patratele :)). Abdomenul superior e ok, insa la inferior e problema. Nu reusesc sa il definesc deloc....? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2012
Sorinacio întreabă:

Pana cand incepe scoala vreau sa m-i se vada abdomenul(sa scap de grasimea abdominala).Ce sa fac?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2012
PankakesS întreabă:

Salut prieteni.:) As vrea sa va intreb ceva:D O alimentatie potrivita pentru masa musculara?:D sa contina proteine...calciu etc.:)corespunzator masei musuclare...as dori sa-mi definesc abdomenul.:)am pectoralii? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 37 minute
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii