Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2020 | a întrebat:

Salutare TPU, vreau sa slabesc si as vrea un meniu alimentar pentru intreaga saptamana.
Am 17 ani 1.75m, 95kg, si sunt destul de activ (locuiesc la mediu rural).
p.s mai nou fac sala si as dori ca meniul sa fie slab caloric 1500-2000calorii max sa slabesc destul de repede Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Iulie 2020 | a răspuns:

E greu sa dai un meniu asa, pur si simplu. Pot sa iti dau un meniu care sa nu functioneze. Exercitiile la sala (majoritatea) sunt de forta, bune si alea, te ajuta sa cresti din masa musculara dar pentru slabit se recomanda cardio (de genul alergare, aerobic) chestii care sa iti creasca pulsul

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Iulie 2020 | a răspuns:

O idee foarte proasta, sa-ti dam noi un meniu cand nu stim ce-ti place. Dieta trebuie sa fie sustenabila, s-o faci fara sa ai probleme cu poftele. Sa iti spui asta este dieta pe care o pot tine toata viata, doar ca va fi slaba caloric.
Sa fie ca regula cand vine vorba de slabit/diete, niciodata sa nu preiei dietele altora sau sa ceri diete nepersonalizate tie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Un nutriţionist e cel mai recomandat pentru aţi stabili meniul alimentar, tipul de efort pe care sa-l practici, după ce îţi face anumite analize care îţi arată tipul de metabolism şi altele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2020 | a răspuns:

Cauta, un nutritionist, un antrenor de fitness, si daca ai probleme cu vergeturi un dermatolog

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2016
UniformGreen întreabă:

Salut, vreau sa ma lamuresc si eu cu ceva. Fac sala si tin o dieta alimentara de cam 3- 4 luni, diefa fiind cu deficit caloric. Pentru inceput, am 17 ani si obezitate de gradul 1, adica 95kg la o ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2020
Bloock întreabă:

Salutare, am 1.75m, 92kg si 17ani. As vrea sa slăbesc doar ca nu stiu exact cate calorii trebuie sa mananc avand in vedere ca ard cam 800pe zi (alergat+ sala). Vreau sa stiu si eu cate calorii ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie 2012
EddyeR întreabă:

Vreau si eu un program pe o saptamana cu un meniu pentru mersul la sala. Intentionez sa merg de 5-6 ori pe saptamana si as dori sa stiu meniul corect pentru o saptamana. Toate mesele pentru o zii. si fara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2018
alin9923 întreabă:

Un program pentru ce as putea face o intreaga saptamana (luni-sambata) si un regim alimentar? Vreau sa slabesc si sa pun masa musculara

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
floricika9595 întreabă:

Vreau sa slabesc,locuiesc la sat, ce-mi recomandati? Cum sa slabesc mai repede...

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut, stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Colosusdhdjsjsjs întreabă:

Am și eu o întrebare.La un meci în deplasare de unde știu cum sa prin loc în peluza unde e galeria mea și sa nu nimeresc la echipa adversă?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii