Pune o întrebare

Sport

în 4 Iunie 2018 | a întrebat:

Salutari. Am inceput si eu un program de sala pe care mi l-a sugerat un prieten, preciez ca sunt cel mai incepator dintre incepatori si sunt slab, nu stiu sa va spun exact greutatea pe care o am, dar undeva la 50kg si 1.70 inaltime. Ideea este ca am febra musculara de ieri, ma dor mainile si abia pot sa le ridic pentru a ma scarpina pe spate sau la cap: ar trebui sa iau pauza o zi, sau doua? Astazi deja am stat pe pauza, ar trebui ca maine sa reincep chiar si cu durerile actuale, sau sa astept pana dispar? Care sunt riscurile si avantajele? Va multumesc mult pentru interes si raspunsuri.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Iunie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru inceput, o luna, 3 zile pe saptamana iti e de ajuns mersul la sala,nu,nu astepta sa treaca durerile(e doar febra) sper ca ti-a recomandat o alimentatie pe masura,pentru tine acum la inceput conteaza extrem de mult alimentatia,mese copioase,regulate cu gustari intre mese pe baza de vitamine/proteine,febra va disparea, apoi va aparea senzatia mainilor, muschilor grei si umflati, va disparea si asta iar pe urma vei incepe sa te dezvolti, dar nu uita de alimentatie!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2012
gorilas34 întreabă:

Am 16 ani si sunt foarte mic in talie si nu mai sunt ca sunt slab(50kg si cam 1.70 inaltime).In loc sa am o burta mai "lata"(nu stiu cum sa ma exprim prea bine) sunt asa mai rotunjiori si nici nu mi se...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2012
TheXFactor întreabă:

Salutari TPU! Daca fac febra musculara la exercitiile pentru abdomen este bine sau rau? Avand in vedere ca eu vreau sa am un abdomen cu patratele.Dau Funda! P.S.:Sunt incepator la exercitii.

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
B3B3NI întreabă:

Buna TPU am o intrebare. Ieri am fost la sala pentru ca sunt slab (blana) si am facut febra musculara la piept si brate.Este bine sa merg si azi chiar daca am febra?

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2020
Tedx întreabă:

Niște sfaturi cum sa te îngrași mai rapid? Am 15 ani si 50kg la 1.70 înălțime

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna!:) am si eu o intrebare: care ar trebui sa fie diferenta dintre inaltime si greutate? am auzit ca 15 (de exemplu la 1.70 inaltime, greutatea sa fie 55 kg). tnx :*

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii