Pune o întrebare

Sport

în 6 Februarie 2015 | a întrebat:

Salutari,am si eu o intrebare legata de modul de administrare al suplimentului nutritiv pe care l-am achiztionat.
Am vazut pe internet diferite discutii in care se zicea ca trebuie sa iau 2g de proteina pe kg. Daca eu am 66 de kg ar trebui sa iau 132 de g de proteina (praf)? Voi cum luati proteinele?
Cupa pe care am primit-o are 30g.Asta inseamna ca trebuie sa iau 4 cupe intr-o portie?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Februarie 2015 | a răspuns:

Doamneee....Deci tu trebuie sa consumi zilnic 2g proteine/kg corp deci la finalul zile trebuie sa fi consumat dealungul zilei 132g de proteine din alimentatie si din supliment.Tu ai innebunit? Trebuie sa iei o singura cupa pe zi dupa antrenament sau dimineata, maxim 2 dar te-as sfatui sa nu faci exces din asa ceva.

Răspunde

în 7 Februarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Dupa ce am pus intrebarea mi-am dat seama ca pe zi trebuie sa iau 132g de proteina. laughing mersi pentru raspuns winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2015 | a răspuns (pentru RevolutionX):

Nu ai pentru ce!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2015 | a răspuns (pentru RevolutionX):

Bine ca n-ai bagat toata cutia pe gat dupa ce ai pus intrebarea rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

rolling on the floor )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 16 Ianuarie 2014
UserAnonim98 întreabă:

De curand mi- am luat proteinele GFX- 8. Pe ambalaj scria ca trebuie sa pun 3 cupe/portie (100 grame). Totul OK, pana am deschis cutia si am vazut ca inauntru era ditamai cupa. In mod normal cupa ar...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un shake? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2021
Afsdghvcs întreabă:

Salut am o întrebare dacă costum o cupa de creiatina, una de proteina whey op și 2 cupe de la mamut whey e cam mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2017
Choasmakerangel întreabă:

O intrebare pentru cei care fac sala:Puteti lua proteinele si din mancare? si daca da, de ce luati sub forma de praf? Nu inteleg

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii