|

Saluty, ce suplimente imi recomandati ca sa prind mai repede in masa musculara? astept siteuri sau recomandri /

6 Raportează Evaluează
6 răspunsuri:
| a răspuns:

Alimentatie bogata in proteine. Alimentele bogate in proteine:
ciuperci
carne de curcan, vita, alba de pui
nuci
migdale
iaurt si lapte degresat
peste
Branza de vaci
oua
ficat de pui/porc
strugure
stafide
mazare
ciuperci
conopida
praz
spanac
usturoi
varza
pasta de tomate
urzici
masline.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Fructe si legume.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Cele mai bune sunt cele naturale. Nu incerca prafuri.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru MJo):

Mersi pentru raspuns....mananc, dar nu pot sa depasesc nicicum 60kg... alti zic ca asa mie soiul.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MJo):

Si prafurile tot naturale sunt.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru sanboss):

Nu exista "asa mi-e soiul", asta e o aberatie. Exista doar "mananc prea putin".

Cate fripturi bagi pe zi? Macar 4?

Cate farfurii de cartofi si orez? macar 6-7?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează