Margarita, prin exercitii fizice nu ai cum sa cresti. O sa cresti pina la 25 ani natural. Ai rabdare!
Vreau sa-ti mai zic ca se ia si inaltimea dupa rude si parinti. Daca si eu sunt scunzi, medii asa vei fi si tu!
Nu te descuraja, sunt persoane care au motive mai serioase de ingrijorare!
Funda?
Https://www.youtube.com/watch?v=M_RjP2TB8c8
Cele de mai sus sunt niste exerciti.
Incearca sa consumi cat mai multe fructe, legume, peste, lapte.
-Culcate la ore potrivite.
-Alearga in parc.
-Fara dulciuri.
Cati ani ai? :) si ce inaltime?
Practica inot sau bascket.
Intinde-te mai mult dimineata..Bea cat mai multa apa si nu manca nesanatos.
Funda?