Pune o întrebare

Sport

în 10 Martie 2013 | a întrebat:

Spuneti care este un antrenament bun pentru biceps. exercitii(fara aparate)..si pentru piept.ce exercitii,cate repetari, cate serii

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Piept + biceps = grupele cocalarilor.

Nu o sa arati bine pana nu dezvolti TOATE grupele... daca dezvolti doar biceps si piept o sa arati PENIBIL, nu sexy laughing

Apuca-te de sah daca n-ai nicio treaba cu sportul asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Bull's eye laughing Mai ales daca au si maieu.
Oricum, ma distreaza baietii cu bratele si pieptul foarte dezvoltate si piciorusele subtiri, ca mainile mele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Martie 2013 | a răspuns:

Pentru biceps cel mai bun e tractiuni la bara fixa!
La piept : impins haltera sau gamtere din culcat!
La amandoua 5 serii a cate 10 repetari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | explică (pentru lpavel):

Bara fixa? ..pe langa!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Meri la sala ma, ca acolo vei face mult mai bine si in toate grupurile, baietii care au doar bicepsii mari si restul corpului nu, arata nasol. Asa fac tiganii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | explică:

Da unde *** ati vazut ca am scris ca vreau sa imi dezvolt doar bicepsu si pieptu.,? Daca sunteti afoni., stati dracul pe messenger, lasati TPU'u!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2014
Gaby3891 întreabă:

Salut, vreau si eu un antrenament pentru sala in 4zile pe saptamana si cam la ce aparate pentru fiecare grupa si cam cate serii si repetari ar trebui sa fac? Si ce ziceti de tractiunile cu priza scurta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Mai 2014
Gaby3891 întreabă:

Salut, vreau si eu un antrenament pentru sala in 4zile pe saptamana si cam la ce aparate pentru fiecare grupa si cam cate serii si repetari ar trebui sa fac? La biceps sunt bune si tractiunile cu priza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
dani13 întreabă:

Aș dori să imi dați un sfat...Și aș vrea să- mi răspunda doar cei care se pricep. Deci, câte serii ar trebui sa aplic pentru biceps și ce exerciții mi- ați recomanda? Eu m- am...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2017
Adrianos112 întreabă:

M- am apucat de sala saptamana asta, fiind incepator nu stiu prea multe despre acest domeniu. Am 1, 73 si 70 kg. Pe internet am gasit multe antrenamente, dar pentru mine sunt prea complicate....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii